Nam giới chạy đường dài sẽ tốt cho tim

 Chạy marathon có thể là một phương pháp làm giảm rủi ro tim mạch cho nam giới, một nghiên cứu của giới khoa học Mỹ vừa chỉ ra.

Chạy đường dài là môn thể thao rèn luyện sức khỏe khá phổ biến. Tuy nhiên, đã có một số trường hợp nam vận động viên (VĐV) trung niên bị đột quỵ khi chạy marathon.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Để làm rõ mối liên quan giữa marathon với sức khỏe tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Massachusetts đã nghiên cứu thể trạng 45 nam VĐV chạy không chuyên. Trong đó hơn một nửa số VĐV có nguy cơ bệnh tim mạch.

Các VĐV đã trải qua một chương trình đào tạo, được kiểm tra các chỉ số sức khỏe và chạy 12-36 dặm mỗi tuần.

Kết thúc quá trình nghiên cứu, hàm lượng cholesterol "xấu" (lipoprotein) của các VĐV giảm 5% và tổng số cholesterol giảm 4%. Chỉ số cơ thể (BMI) giảm 1% và khả năng tiêu thụ oxy tăng tới 4%. Đây là các yếu tố liên quan đến tỷ lệ tử vong vì bệnh tim mạch.

Tiến sĩ Zilinski, chủ nhiệm chương trình khẳng định hiệu quả của marathon với tim mạch của nam giới. Tuy nhiên, bà khuyến cáo, mỗi cá nhân nên yêu cầu bác sĩ kiểm tra thể trạng cơ thể và xác định chương trình chạy phù hợp với bản thân.

Nghiên cứu này cũng chỉ tập trung vào một số nam giới trung niên và kết quả có thể không phù hợp với các VĐV nữ.

Bạn đang muốn mua một món hàng chính hãng tại Mỹ nhưng không có thời gian để tìm hiểu cũng như làm các thủ tục phức tạp? Thật đơn giản, hãy đến với dịch vụ mua ho hang my tại Mỹ .